น้ำหนักเกิน สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วนสูง ได้แก่ การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งๆ และความคลั่งไคล้ในอาหารจานด่วนที่มีไขมันทรานส์สูง รวมถึงความเครียดจากการใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ เพื่อต่อสู้กับโรคอ้วน ผู้คนหันไปใช้วิธีที่รุนแรงที่สุด ตั้งแต่การควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดไปจนถึงการผ่าตัด
ทำไมจำนวนคนอ้วนถึงเพิ่มขึ้น น้ำหนักส่วนเกินเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของมนุษย์ นอกจากปัจจัยด้านความสวยงามแล้ว เมื่อเงาสะท้อนของตัวเองในกระจกทำให้อารมณ์ไม่ดี ความนับถือตนเองต่ำ และแม้แต่ภาวะซึมเศร้า น้ำหนักส่วนเกินยังเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ เช่น หลอดเลือด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด สาเหตุหลักของน้ำหนักเกินในปัจจุบัน โภชนาการที่ไม่เหมาะสมด้วยการใช้อาหารที่มีไขมัน และคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก
การออกกำลังกายลดลง ปัจจัยทางจิตสังคม ความปรารถนาที่จะจับความเครียดด้วยขนมหรือขนมอบ ขาดการนอนหลับ ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อต่างๆ ในการระบุว่าบุคคลใดมีน้ำหนักเกิน ดัชนีมวลกาย BMI จะช่วยได้ คำนวณโดยใช้สูตรต่อไปนี้ น้ำหนักตัว ส่วนสูงยกกำลังสอง ดังนั้น ด้วยน้ำหนักตัว 75 กก. และสูง 170 ซม. ค่าดัชนีมวลกายของบุคคลจะเท่ากับ 75/1.70 เท่ากับ 26 กก.
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ค่าดัชนีมวลกายที่ 18 ถึง 25 ถือเป็นบรรทัดฐาน เมื่อค่าดัชนีมวลกายสูงกว่า 25 จะเกิดโรคอ้วนก่อนวัยอันควร และเกิน 30 จะเกิดโรคอ้วน วิธีการปรับน้ำหนักจะพิจารณาเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคน บางคนลองรับประทานอาหารยอดนิยมมากมายหรือหันมาออกกำลังกาย แต่สำหรับการแก้ปัญหา น้ำหนักเกิน อย่างสมบูรณ์ และขั้นสุดท้ายจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
ปัญหาน้ำหนักเกินและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ วันนี้ในโลกปัญหาน้ำหนักเกินค่อนข้างรุนแรง โรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุการตายอันดับต้นๆ ของชาวอเมริกัน และในรัสเซียปัญหาน้ำหนักเกินนั้นเกี่ยวข้องกับคน 40 เปอร์เซ็นต์ ในบรรดาสาเหตุหลักของโรคอ้วน ชาวฝรั่งเศสเรียกการแพร่กระจายของอาหารจานด่วน ในขณะที่ชาวเยอรมันและชาวอินเดีย มักนึกถึงความโน้มเอียงทางพันธุกรรมที่ทำให้น้ำหนักเกิน
แต่ไม่ว่าสาเหตุของความอ้วน ประการแรก ควรจำไว้ว่ามันไม่เพียงไม่เป็นอันตราย แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วย น้ำหนักส่วนเกินนำไปสู่การพัฒนาของโรค เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด คนอ้วนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 70 เปอร์เซ็นต์ ของอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง เบาหวาน คนที่มีน้ำหนักเกินจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
โรคข้อเข่าเสื่อม การมีน้ำหนักเกิน จะทำให้ข้อต่อมีความเครียดมากขึ้น กระดูกอ่อนจึงสึกหรอเร็วขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การทำลายข้อต่อได้ ปัญหาการหายใจ คนอ้วนจะเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งนอกจากเอฟเฟกต์เสียงที่ไม่พึงประสงค์แล้ว ยังอาจนำไปสู่การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจและโรคหลอดเลือด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่รุนแรง การแก้ไขน้ำหนักที่เลือก โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของบุคคลจะช่วยได้
วิธีปฏิบัติเพื่อจัดการกับน้ำหนักส่วนเกิน บ่อยครั้งที่ผู้คนกำหนดกลยุทธ์ในการจัดการกับน้ำหนักส่วนเกินด้วยตนเอง น่าเสียดายที่มีผู้ป่วยจำนวนน้อยเท่านั้นที่หันไปหาผู้เชี่ยวชาญ หลายคนชอบที่จะลองควบคุมอาหารด้วยตัวเอง โดยเชื่อในพลังมหัศจรรย์ของยาลดน้ำหนักหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อให้การต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินมีประสิทธิภาพ ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดหรือโปรแกรมอดอาหาร
ก็เพียงพอแล้วที่จะปรับรูปแบบโภชนาการ โดยกำจัดผลิตภัณฑ์ที่ไม่จำเป็น ซึ่งไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย อาหารเหล่านี้รวมถึงไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่พบในแฮมเบอร์เกอร์ มันฝรั่งทอด ลูกกวาด และขนมอบ ไม่ใช่สถานที่สุดท้ายในการลดน้ำหนักส่วนเกินคือการออกกำลังกาย เพื่อให้มีรูปร่างที่ดี ไม่จำเป็นต้องใช้เวลา 3 ชั่วโมงในโรงยิม หากคุณไม่สามารถไปฟิตเนสได้ การเดิน 30 นาทีในตอนเช้า
และทำความสะอาด 20 นาทีในตอนเย็น เป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกาย คุณสามารถเปลี่ยนลิฟต์ได้ด้วยการเดินขึ้นบันได แต่ถ้าคุณอยู่ไม่สูงเกิน 6 ถึง 7 ชั้น หากค่าดัชนีมวลกายของบุคคลถึงค่าวิกฤต มากกว่า 40 การต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน จะเกิดขึ้นในรูปแบบที่รุนแรง วันนี้วิธีการลดน้ำหนักต่อไปนี้ด้วยความช่วยเหลือของการผ่าตัดเป็นเรื่องธรรมดา ดูดไขมัน ประกอบด้วยการกำจัดไขมันใต้ผิวหนัง ด้วยเครื่องมือพิเศษผ่านรอยบาก
การดูดไขมันจะทำในคลินิกพิเศษเท่านั้น และมีข้อห้ามหลายประการ เช่น ไม่ควรทำการดูดไขมันในผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด หลังการผ่าตัดคุณต้องปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวด และออกกำลังกายเป็นพิเศษ การทำบอลลูนในกระเพาะอาหาร ประกอบด้วยการติดตั้งบอลลูนซิลิโคนในท้องของผู้ป่วย ปริมาณอาหารที่บริโภคลดลงเหลือ 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะและยังคงรักษาความรู้สึกอิ่มไว้
ดังนั้น คนที่กินน้อยลง การทำบอลลูนมีข้อห้ามในกรณีที่มีแผลในกระเพาะอาหาร การผ่าตัดกระเพาะ และการแพ้ซิลิโคน การผ่าตัดกระเพาะผ่านกล้อง การผ่าตัดประกอบด้วยการเอากระเพาะอาหารออก 85 เปอร์เซ็นต์ และเหลือส่วนเล็กๆ ไว้ ดังนั้น ผู้ป่วยจึงจำกัดปริมาณอาหารที่รับประทาน ผู้ป่วยสูญเสียน้ำหนักได้ถึง 33 เปอร์เซ็นต์ ของน้ำหนักเดิม การผ่าตัดมีข้อห้ามในผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร
ตับแข็ง ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง มีการระบุวิธีการผ่าตัดสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 ถึง 40 เช่นเดียวกับผู้ที่ไม่ได้รับความช่วยเหลือด้วยวิธีการต่างๆ เช่น การปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกาย ก่อนการผ่าตัดสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับนักโภชนาการ และมีความคิดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณอย่างละเอียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การเลือกผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม รวมถึงการปฏิบัติตามใบสั่งยาที่จำเป็นทั้งหมด จะช่วยให้บุคคลไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังรักษาไว้ตลอดชีวิต
บทความที่น่าสนใจ : พฤติกรรม อารมณ์และพฤติกรรมของแมว วิธีการเข้าสังคมแมวของคุณ
