head-watnongkratum
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดหนองกระทุ่ม(สังฆรักษ์ราษฎร์บำรุง)
วันที่ 28 กันยายน 2021 11:30 AM
head-watnongkratum
โรงเรียนวัดหนองกระทุ่ม(สังฆรักษ์ราษฎร์บำรุง)
หน้าหลัก » นานาสาระ » โรคหลอดเลือดหัวใจ อาการและอาหารสำหรับการบำบัดโรค

โรคหลอดเลือดหัวใจ อาการและอาหารสำหรับการบำบัดโรค

อัพเดทวันที่ 31 กรกฎาคม 2021

โรคหลอดเลือดหัวใจ

โรคหลอดเลือดหัวใจ อาหารบำบัดโรคหลอดเลือดหัวใจ ได้แก่ การเลือกทานแป้งข้าวโพดและข้าวจาโปนิก้าอย่างละ 50 กรัม ขั้นแรกให้ใส่แป้งข้าวโพดลงในน้ำ คนให้เข้ากัน เมื่อข้าวต้มสุก ให้ใส่แป้งข้าวโพดลงไปผัดจนข้น ใช้เวลา 1 ถึง 2 ครั้งต่อวัน มีผลในการเติมเต็มปอด ทำให้หัวใจทำงานได้ปกติ สามารถควบคุมส่วนกลางและทำให้อิ่มท้อง

โจ๊กกระเทียม ใช้กระเทียม 30 ถึง 50 กรัม ข้าวจาโปนิก้า 100 กรัม นำกระเทียมไปต้มในน้ำเดือด ต้มประมาณ 1 นาทีจากนั้นเอาออก แล้วใส่ข้าวจาโปนิก้าลงไปในน้ำ สำหรับต้มกระเทียมเพื่อปรุงโจ๊ก เมื่อสุกให้ใส่กระเทียมลงไปผัด เพื่อบริโภค 1 ถึง 2 ครั้งต่อวัน หลักโภชนาการของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ

จากการตรวจสอบพบว่า โรคหลอดเลือดหัวใจ มีความสัมพันธ์กับระดับสารอาหารที่ไม่สมดุล ซึ่งเพิ่มอุบัติการณ์การเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอย่างมาก ดังนั้น การปรับโภชนาการที่เหมาะสม จึงเป็นมาตรการแรกในการป้องกัน และรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ ปัญหาด้านอาหารของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ ไม่สามารถละเลยได้ หลักการรับประทานอาหารคือ ควรควบคุมแคลอรีทั้งหมด ป้องกันโรคอ้วน ควบคุมน้ำหนัก

จำกัดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง และมีคอเลสเตอรอลสูง ควรกินธัญพืชไม่ขัดสีให้มากขึ้น เพื่อเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ควรกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพราะใยอาหารสามารถลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลของร่างกายได้ กินอาหารมื้อเล็กๆ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มมากเกินไป หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชาเข้มข้น กาแฟ และอาหารรสเผ็ดทุกชนิด

การเลือกรับประทานอาหาร สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ ควรกินซีเรียล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมล็ดหยาบเช่น ข้าวฟ่าง ถั่วเหลือง และข้าวสาลี ผลิตภัณฑ์จากถั่วอุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช โดยเฉพาะถั่วเหลือง ซึ่งเทียบเท่ากับโปรตีนมากกว่าสองเท่าของปลา และเนื้อสัตว์ในปริมาณเท่ากัน มีกรดอะมิโน กรดไขมันไม่อิ่มตัว เพราะสูงกว่าอาหารสัตว์และพืชทั่วไปเช่นกัน

ผักต่างๆ ได้แก่ หัวหอม กระเทียม กะหล่ำดอก ถั่วงอก พริกเขียว สาหร่าย ควรรับประทานอย่างเหมาะสม ได้แก่ เนื้อไม่ติดมัน รวมทั้งเนื้อหมูติดมัน เนื้อวัว และเนื้อสัตว์ปีก ปลารวมทั้งปลาแม่น้ำ และปลาทะเลส่วนใหญ่ น้ำมันพืช ได้แก่ น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันงา น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันปลา นม รวมทั้งนมปราศจากไขมันและผลิตภัณฑ์รวมถึงไข่

อาการโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยทั่วไปคือ คนวัยกลางคนและผู้สูงอายุ หลังจากอายุ 45 ปี บางคนที่มีความดันโลหิตสูง สูบบุหรี่ โรคอ้วน และไม่ได้ใช้งาน ก็สามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจได้ง่าย อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจ เมื่อเหนื่อย หรือเครียดทางจิตใจจะมีอาการของกระดูกสันอก ปวดก่อนกำหนด และปวดหดตัว ระยะเวลาสั้นสามารถบรรเทาได้เองหลังพักผ่อน

อาการแน่นหน้าอก ใจสั่น และหายใจถี่ระหว่างออกกำลังกาย โดยทั่วไปจะบรรเทาอาการได้ระหว่างพักผ่อน มีอาการปวดหัว ปวดฟัน ปวดขา และอาการอื่นๆ ระหว่างออกกำลังกาย อาการเจ็บหน้าอกและใจสั่น ตอนกลางคืนเมื่อหมอนนอนต่ำจะรู้สึกแน่นหน้าอก และหายใจไม่ออก เมื่อเจ็บหน้าอกกะทันหัน ใจสั่น หายใจลำบากอาจเกิดขึ้น เวลานอนหรือนอนราบในระหว่างวัน ในเวลานี้ ให้ลุกขึ้นนั่งหรือยืนทันที อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจจะบรรเทาลง

อาการใจสั่นและแน่นหน้าอก อาการของชีพจรเต้นผิดปกติ หัวใจเต้นเร็วหรือช้า หายใจถี่ เวียนศีรษะ คลื่นไส้ เหงื่อออกมากเกินไป ลักษณะป่วยรุนแรง เมื่อความเจ็บปวดเกิดขึ้นอาจมาพร้อมกับเหงื่อออก หายใจถี่ วิตกกังวล ใจสั่น คลื่นไส้หรืออาการเวียนศีรษะ

ข้อควรระวังสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ จำเป็นต้องควบคุมอาหารทุกวัน อาหารส่วนใหญ่จะย่อยง่าย ควรรักษาอารมณ์ดี ควรเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม ควรเรียนรู้ที่จะพักผ่อนให้มากขึ้น เพื่อลดการเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เพราะอันตรายต่อร่างกาย

อ่านต่อเพิ่มเติม คลิ๊ก !!!                  โรคงูสวัด และโรคอีสุกอีใส อาการมีความรุนแรงหรือไม่ ติดเชื้ออย่างไร

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4