head-watnongkratum
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดหนองกระทุ่ม(สังฆรักษ์ราษฎร์บำรุง)
วันที่ 19 มิถุนายน 2021 1:39 AM
head-watnongkratum
โรงเรียนวัดหนองกระทุ่ม(สังฆรักษ์ราษฎร์บำรุง)
หน้าหลัก » นานาสาระ » อุ้งเชิงกรานหน้า มีวิธีการแก้ไขอันตรายและสาเหตุอย่างไร?

อุ้งเชิงกรานหน้า มีวิธีการแก้ไขอันตรายและสาเหตุอย่างไร?

อัพเดทวันที่ 26 พฤษภาคม 2021

อุ้งเชิงกรานหน้า

อุ้งเชิงกรานหน้า การเอียงของอุ้งเชิงกรานหน้า หลายคนภูมิใจในก้นที่เล็ก ซึ่งจริงๆ แล้วกระดูกเชิงกรานเอนไปข้างหน้า การเอียงของกระดูกเชิงกรานด้านหน้า เป็นปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยา ของการเบี่ยงเบนของตำแหน่งอุ้งเชิงกราน ตำแหน่งเชิงกรานที่ถูกต้องมากขึ้น จะเอียงไปข้างหน้าในมุมหนึ่ง อาการที่ชัดเจนที่สุดคือ หลังค่อม และสภาพกระดูกสันหลังของช่องท้องส่วนล่างแอ่น อันตรายจากการเอียงของอุ้งเชิงกรานไปข้างหน้าคือ อาจทำให้เกิดโรคอ้วนลงพุง ประจำเดือน และแม้กระทั่งปวดไหล่และคอ ดังนั้นจะแก้ไขกระดูกเชิงกรานหน้าเอียงได้อย่างไร?

การเอียงของกระดูกเชิงกรานด้านหน้าหมายถึง การเบี่ยงเบนทางพยาธิวิทยา ของกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้า ส่งผลให้เกิดความผิดปกติ ทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังส่วนเอว เมื่อเทียบกับคนปกติตำแหน่ง ของกระดูกเชิงกรานของผู้เอนไปข้างหน้า จะเคลื่อนไปข้างหน้าเล็กน้อย หากช่องท้องส่วนล่างนูน และกระดูกสันหลังส่วนเอวนูนแสดงว่า อาจมีอาการด้านหน้าเชิงกรานเล็กน้อย ที่พบบ่อยที่สุดคือ การรู้สึกว่าสะโพกของคนคนหนึ่งเป็นหลังค่อมหน้าท้อง จะถูกดันไปข้างหน้าและดันไปข้างหน้าและข้างหลัง

สาเหตุของการเอียงของ อุ้งเชิงกรานหน้า

ในชีวิตประจำวันการออกกำลังกายน้อยลง และกล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอลง จะทำให้กระดูกเชิงกรานเอียงไปข้างหน้า นอกจากนี้บางคนเชื่อว่า ท่าทางการยืน การนั่ง และการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ รวมถึงการสวมรองเท้าส้นสูง ก็อาจทำให้กระดูกเชิงกรานเอียงไปข้างหน้าได้เช่นกัน สำหรับนักเพาะกาย หากคุณฝึกท่าสควอทมากเกินไป ฝึกหน้าท้อง และยืดกล้ามเนื้อน้อยลง การออกกำลังบริเวณเอว ทำให้เกิดการเอียงไปข้างหน้าเชิงกรานได้ง่าย มีคนตอบว่า อุ้งเชิงกรานยันขามีแรงไม่พอและเอว หน้าท้องมีความแข็งแรงไม่พอ จริงๆ แล้ว ความไม่สมดุลของกำลังนำไปสู่การเอียงของกระดูกเชิงกราน มีหลายสาเหตุ ที่ทำให้กระดูกเชิงกรานเอียงหน้า นั้นคือความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อด้านหน้าและด้านหลัง

อันตรายของการเอียงหน้าเชิงกราน การเอนกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้าเป็นเวลานาน ไม่เพียงแต่จะส่งผลกระทบต่อรูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังเพิ่มภาระให้กับหลังส่วนล่าง และคอ ทำให้เกิดอาการปวดไหล่และคอ ยังมีปัญหาอื่นๆ ยังส่งผลต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อโครงร่างอื่นๆ อีกด้วย คนที่เอนไปข้างหน้ากระดูกเชิงกรานเป็นเวลานาน จะมีต้นขายื่นออกมา และมีความยาวของหัวเข่ามากเกินไป

1. เปลี่ยนท่าทางของคุณ ความไม่สมดุลของสัดส่วนร่างกายมนุษย์ และความอ้วนของร่างกายส่วนล่าง และการผิดรูปของอุ้งเชิงกราน จะทำให้เกิดการหย่อนคล้อยของอวัยวะภายในท้องส่วนล่างโป่ง การพัฒนาด้านข้างของก้นการหย่อนคล้อย จึงทำลายส่วนโค้งของร่างกาย ในทางกลับกัน กระดูกเชิงกรานเชื่อมโยงกับกระดูกเช่น โคนขาของกระดูกสันหลัง และกะโหลกศีรษะด้านหลังที่อยู่ด้านหลังศีรษะ

หากกระดูกเชิงกรานผิดรูป กระดูกเหล่านี้ก็จะผิดรูป และขัดขวางการทำงานตามปกติ ซึ่งไม่เพียงส่งผลเสียต่อช่องท้องและก้นที่อยู่ใกล้ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสมดุลของร่างกายด้วย การเสียรูปของกระดูกเชิงกราน จะสร้างภาระให้กับข้อต่อสะโพก ทำให้ข้อต่อผิดรูป ทำให้รูปร่างของขาด้านในและด้านนอกแย่ลง

2. โรคอ้วนของร่างกายส่วนล่าง การผิดรูปของกระดูกเชิงกราน อาจทำให้เกิดการหย่อนคล้อยของอวัยวะภายในท้องส่วนล่าง การพัฒนาด้านข้างของก้นและการหย่อนคล้อย ซึ่งจะทำลายส่วนโค้งของร่างกาย เนื่องจากการเอียงของกระดูกเชิงกรานร่างกายทั้งหมดจะเอียง ซึ่งจำกัดกิจกรรมของส่วนต่างๆ ทำให้กล้ามเนื้อลดลง กล้ามเนื้อเป็นสถานที่เดียว ในการเผาผลาญไขมัน หากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง ไขมันจะสะสมมากขึ้น

3. อาการท้องผูก มีประจำเดือน กระดูกเชิงกรานรองรับช่องท้อง และมีหน้าที่สำคัญในการปกป้องอวัยวะภายใน และอวัยวะสืบพันธุ์ การผิดรูปของกระดูกเชิงกราน จะส่งผลต่ออวัยวะภายใน และอวัยวะสืบพันธุ์ในกระดูกเชิงกราน การเอียงของกระดูกเชิงกราน จะบิดเบือนสัณฐานวิทยาดั้งเดิมของมดลูกรังไข่ อวัยวะในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของของเหลวในร่างกาย และถึงขั้นสูญเสียการทำงานไปบางส่วน ตัวอย่างเช่น การทำงานของลำไส้ จะอ่อนแอลงตามลำดับ อาการท้องผูกเรื้อรังส่วนใหญ่ เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้

4. ไหล่ และคอบวม มีอาการปวดหลัง กระดูกเชิงกรานที่ปิดไม่สนิท จะยืดกล้ามเนื้อรอบเอวไปทางซ้ายและขวา ทำให้เกิดการกดทับของเส้นประสาทบั้นเอว ทำให้เกิดอาการปวดหลัง นอกจากนี้ หากกล้ามเนื้อตั้งแต่เอวผ่านหลัง ไปจนถึงไหล่แข็งก็จะส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด ทำให้ปวดไหล่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

5. อ่อนเพลียเรื้อรังร่างกายเย็น เนื่องจากการเอียงของกระดูกเชิงกราน ทำให้หลอดเลือดบีบตัว ป้องกันไม่ให้เลือดอุ่นไหลเวียนตามปกติ นอกจากนี้กล้ามเนื้อที่สร้าง และคลายความร้อนในสภาพการทำงานปกติจะถูกยืดออก เนื่องจากการผิดรูปของกระดูก ในขณะนี้ กล้ามเนื้อจะตึงเพื่อคืนสภาพเดิม ซึ่งจะทำให้เกิดความเมื่อยล้าเรื้อรัง หลังจากกล้ามเนื้อตึง น้ำเหลืองจะไหลเวียนไม่ราบรื่น ร่างกายจะอยู่ในสภาพหนาวสั่นได้ง่าย

อ่านบทความต่อไป คลิ๊ก !!!     ช็อกโกแลตซีสต์ วิธีการดูแลรักษาหลังจากการผ่าตัด

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4