head-watnongkratum
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดหนองกระทุ่ม(สังฆรักษ์ราษฎร์บำรุง)
วันที่ 19 มิถุนายน 2021 1:41 AM
head-watnongkratum
โรงเรียนวัดหนองกระทุ่ม(สังฆรักษ์ราษฎร์บำรุง)
หน้าหลัก » นานาสาระ » มังคุด และสรรพคุณที่เด็กๆไม่ควรพลาด มีเคล็ดลับอะไรบ้าง?

มังคุด และสรรพคุณที่เด็กๆไม่ควรพลาด มีเคล็ดลับอะไรบ้าง?

อัพเดทวันที่ 11 มิถุนายน 2021

มังคุด

มังคุด และสรรพคุณช่วยขับน้ำในร่างกายบรรเทาอาการไอ และลดไฟ มังคุดเป็นที่รู้จักในนาม ราชินีแห่งผลไม้ มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มังคุดมีรสหวานอมเปรี้ยว เนื้อของมันเหมือนกานพลูกระเทียมชื้น และฉ่ำ จึงเป็นที่นิยมในฤดูร้อน มังคุด ช่วยให้น้ำในร่างกายเย็นลง ดับร้อน ดับไฟ มังคุดเย็นในธรรมชาติ มีรสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย

และกลับคืนสู่เส้นลมปราณของม้าม มีผลในการลดไฟ และความแห้ง ดับความร้อน และส่งเสริมของเหลว ปรับปรุงคอ และทำให้ปอดร้อน ผลไม้ตามฤดูกาลในฤดูร้อน สามารถคลายความร้อน และขจัดความร้อน ได้อย่างเหมาะสม อากาศร้อนในฤดูร้อน เหงื่อออกมาก และร่างกายสูญเสียน้ำอย่างรวดเร็ว หากดื่มน้ำไม่เพียงพอ ของเหลวในร่างกาย จะถูกบริโภค ในกรณีที่รุนแรง จะทำให้เสียหาย และ เด็กอาจจะป่วยได้ง่าย

เมื่อพ่อแม่พบว่าลูก มีอาการปากแห้ง ท้องผูก และปัสสาวะสีเหลือง ก็สามารถรับประทานมังคุด ได้เล็กน้อยในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากนี้ เนื้อมังคุด ยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ และมีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกายเด็ก สรรพคุณมีอะไรบ้าง

1. สามารถล้างความร้อนและลดไฟ ผลิตของเหลวในร่างกาย และดับกระหาย มังคุดมีความเย็นตามธรรมชาติ เมื่อลูกมีอาการร้อน เช่น ปากแห้ง ท้องผูก และปัสสาวะสีเหลือง ให้กินมังคุดเล็กน้อยเพื่อดับไฟ และลดไฟ มังคุดมีรสหวานอมเปรี้ยว ซึ่งสามารถกระตุ้นได้ การหลั่งน้ำลาย และมีผลในการบรรเทาความร้อน ส่งเสริมของเหลวในร่างกาย และดับกระหาย

2. ป้องกันโรคท้องร่วง และโรคอื่นๆ มังคุดมีคุณค่าทางยาเฉพาะตัว จากการศึกษา พบว่าแซนโทนในเนื้อมังคุดมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียกับแบคทีเรีย และมีฤทธิ์ฝาด และแก้ท้องร่วง ต่ออาการท้องร่วงที่เกิดจากลำไส้อักเสบเรื้อรัง และโรคบิด

3. อุดมไปด้วยสารอาหาร เสริมสมรรถภาพทางกาย เนื้อมังคุดอุดมไปด้วยใยอาหาร คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม มีความสามารถ ในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย และสามารถเสริมสร้างร่างกายของเด็ก

ข้อห้ามสำหรับเด็กกินมังคุดมีอะไรบ้าง แม้ว่ามังคุดจะมีผลหลายอย่าง แต่ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะเหมาะสำหรับการรับประทาน พ่อแม่ต้องเข้าใจ ข้อห้ามในการรับประทานมังคุด เพื่อไม่ให้ย้อนกลับมาหาเด็ก

1. ควบคุมปริมาณอาหาร ไม่ให้กินเกิน ครั้งละ 3 มื้อ ม้ามของเด็ก มักจะไม่เพียงพอ และเป็นร่างกายของการขาด และความเย็น มังคุดเย็น และมีรสชาติที่เย็น และการกินมากเกินไป สามารถทำลายม้าม

2. ห้ามทานอาหารเย็น มังคุดเป็นอาหารเย็น หากรับประทานร่วม กับอาหารเย็น เช่น แตงโม มะระขี้นก จะทำให้ม้าม และกระเพาะอาหารของเด็กเย็นลง และทำให้ระบบทางเดินอาหารไม่สบาย หลังจากกินมังคุดแล้ว ควรเลือกอาหารอื่นๆ ในแต่ละวัน สำหรับอาหารที่มีอารมณ์ไม่รุนแรง หรืออบอุ่น หรือรับประทานอาหารตามใบสั่งแพทย์เพื่อดับความหนาวเย็น

3. ไม่แนะนำให้กินมังคุดสำหรับเด็กที่เป็นเบาหวาน มังคุดมีปริมาณน้ำตาลสูง ซึ่งอาจทำให้โรคเบาหวานแย่ลง และส่งผลเสียต่อสุขภาพ

4. เด็กที่เป็นโรคไต และโรคหัวใจกินน้อยลง มังคุดมีโพแทสเซียมสูง เด็กที่เป็นโรคไต และโรคหัวใจควรกินมังคุดให้น้อยลง มิฉะนั้น จะทำให้อาการแย่ลง

5. เนื้อมีสารสีเหลือง และไม่สามารถรับประทานได้ มังคุดเน่าง่าย ถ้าเนื้อมังคุดมีสารสีเหลือง แสดงว่าเก็บไว้นานเกินไป และเนื้อข้างในเสื่อมโทรม ในเวลานี้ ไม่ควรรับประทานมังคุดเลยอาจดีที่สุด สรุปแล้ว หลักการที่สำคัญที่สุดของอาหาร สำหรับเด็กคือ ความเหมาะสม เฉพาะเมื่อการย่อยอาหารของเด็ก อยู่ในสภาพดี และการทำงานของม้าม และกระเพาะอาหารเป็นปกติเท่านั้น เขาจะสามารถดูดซึมสารอาหารเหล่านี้ได้ดีขึ้น

เมื่อพ่อแม่ใช้วิธีนี้ ในการตัดสินสภาพการย่อยอาหารของเด็กทุกวัน หากพบว่าลิ้นของเด็กมีสีแดงมาก และมีน้ำเสียงที่ค่อนข้างใหญ่ คุณก็สามารถให้มังคุดแก่เด็กได้ สุดท้ายนี้ ผู้ปกครองควรได้รับการเตือนในเนื้อมังคุดมีรู ดังนั้นให้ใส่ใจเป็นพิเศษเมื่อมอบให้กับเด็กๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ติดขัดในลำคอ

อ่านบทความต่อไป คลิ๊ก !!!       การกิน เนื้อสัตว์และการกินมังสวิรัติ ทำให้เกิดโรคมะเร็งได้อย่างไร?

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4